马桶品牌标志大全，马桶的种类有哪些(马桶品牌标志一般在马桶什么位置)

卫浴洁具都有哪些？

卫浴间是供居住者洗浴排泄的等日常卫生活动的空间，而为了卫浴间能够很好的满足业主的需求自然离不开卫浴洁具，那么卫浴洁具都有哪些？如何选购卫浴洁具？下面我们将为大家带来卫浴洁具的种类以及选购技巧，以助大家选购时的参考之用。

卫浴洁具都有哪些？

1、马桶：马桶，学名为座便器，为人们生活提供了极大的便利，是当下卫浴间的主流产品，发展到现在已有很多类别，按产品结构分为连体式马桶与分体式马桶；按排污方向分为后排式马桶与下排式马桶；按下水方式分为直冲式马桶与虹吸式马桶；按功能分为普通马桶与智能马桶。

2、蹲便器：蹲便器是指使用时以人体取蹲式为特点的便器，在国内卫生间比较常见。与马桶种类众多相比，蹲便器种类就少了许多，蹲便器分为无遮挡和有遮挡；蹲便器结构有返水弯和无返水弯。

3、浴缸：浴缸是一种水管装置，供洗浴之用，通常装置在卫浴间内，浴缸是现代家庭常见的洗浴装置，由于浴缸的舒适度非常好，越来越多的家庭选择安装浴缸。按款式分为有裙边浴缸与无裙边浴缸；按形状分为心形、圆形、椭圆形、长方形、三角形浴缸等；按功能分为普通浴缸与按摩浴缸；按材质分为亚克力浴缸、铸铁浴缸、钢板浴缸和木质浴缸。

4、面盆：面盆用于清洁面部的洁具，是供大家梳洗的地方，可以说是卫浴间必备洁具，台盆按款式分为台盆、柱盆、挂盆、一体盆等；台盆根据材质可分为陶瓷面盆、玻璃面盆、不锈钢面盆、人造石面盆等。

5、淋浴房：单独的淋浴隔间，淋浴房充分利用室内一角，用围栏将淋浴范围清晰地划分出来，形成相对独立的洗浴空间。淋浴房按功能分整体淋浴房和简易淋浴房；按款式分转角形淋浴房、一字形浴屏、圆弧形淋浴房、浴缸上浴屏等；按底盘的形状分方形、全圆形、扇形、钻石形淋浴房等；按门结构分移门、折叠门、平开门淋浴房等。

6、花洒：花洒，又称莲蓬头，原本是一种浇花、盆栽及其他植物的装置。后来有人将之改装成为可作淋浴之用，使之成为浴室常见的装置。按形式可分为手持式、头顶式、侧喷式主花洒；按出水方式分为一般式、按摩式、柔和式、涡轮式、强束式花洒；按安装高度分为暗置花洒、明装升降杆花洒。

如何选购卫浴洁具？

1、马桶选购要点：

(1)釉面：釉面平整光滑有光泽，质量好的马桶其釉面应该光洁顺滑无起泡，色泽饱和。在检验外表面釉面之后，还应该去摸一下马桶的下水道，如果粗糙的话，以后容易造成堵塞。

(2)重量：马桶一般越重越好，普通的马桶重量在50斤左右，好的马桶100斤左右。高档的马桶因为烧制时的档度高，达到了全瓷化的水平，所以掂在手上会有沉甸甸的感觉。

(3)质量：高档烧制质量好，高档烧制的马桶吸水率低，不易吸进污水、产生异味。中低档的马桶吸水率很高，容易发臭且很难清洗，时间久了，还会发生龟裂和漏水的现象。

(4)出水口：出水口最好为一个，现在很多品牌的排污孔都是2-3个(根据不同的口径)，但是排污孔越多越影响冲力。卫生间的出水口有下排水和横排水之分，要量好下水口中心至水箱后面墙体的距离，买相同型号的马桶来“对距入座”。横排水马桶的出水口要和横排出水口的高度相等，最好略高一些。

(5)口径：内面施釉更顺畅，排污管道口径大且内表面施釉的，不容易挂脏，排污迅速有力，能有效的预防堵塞。

(6)水箱：防止漏水，抽水马桶储水箱漏水除有明显滴水声响可断定外，一般不易发觉。在马桶水箱内滴入蓝墨水，搅匀后看马桶出水处有无蓝色水流出，如有则说明马桶有漏水的地方。

(7)水件：水件直接决定马桶使用寿命，品牌马桶和普通马桶的水件质量区别很大，因为几乎家家都经历过水箱不出水之苦，所以，选择马桶的时候千万不要忽略的水件这个环节。

(8)冲水：马桶首先应具备冲刷彻底的基本功能。冲落式及虹吸冲落式排污能力强，只是冲水时声音大；漩涡式一次用水量大，但有良好的静音效果。推荐直冲虹吸式马桶，既能迅速冲洗污物，也可起到节水的作用。

2、蹲便器选购技巧：

(1)釉面：蹲便器釉面的质量好与坏决定了整个蹲便器的好坏，好的蹲便器表面的釉面和坯体都比较细腻，手摸表面不会有凹凸不平的感觉，容易清洗干净，节约用水；而中低档蹲便器的釉面比较暗，在灯光照射下，会发现有毛孔，釉面和坯体都比较粗糙，容易挂住脏污渍，清洁较难。

(2)质量：高档蹲便器必须采用卫生陶瓷中的高档陶瓷，材料结构全部完成晶相转化，生成结构呈极致密的玻璃相，手掂有沉甸甸的感觉。中、低档的蹲便器均采用的是卫生陶瓷中的中、低档陶瓷，这两种陶瓷由于其烧成的档度低，烧成的时间短，无法完成晶相转化，因此达不到全瓷化的要求，质量也较轻。

(3)防滑性：蹲便器不比座便器，当便器周边积水时，如果不小心，人很容易滑倒，甚至踏入蹲便器内。因此选购时不能忽略蹲便器的防滑性能。增加防滑性，主要靠增加踏脚面的摩擦力。选购的时候可以亲自试试其防滑性，此外，由于为增加踏面防滑性而增加的纹路容易藏污，可以选择相对容易清洁的平行纹路。

(4)水件：对于带水箱的蹲便器来说，水箱水件的质量也是十分重要的。优质的水件能有效提高蹲便器的使用寿命，因此在选择蹲便器时建议大家一定要询问清楚水件情况，以免造成麻烦。

(5)吸水率：高档陶瓷与中、低档陶瓷最明显的区别是吸水率，高档陶瓷的吸水率低于0.2%，产品易于清洁不会吸附异味，不会发生釉面的龟裂和局部漏水现象；中、低档陶瓷的吸水率大大高于这个标准且容易进污水，不易清洗还会发出难闻的异味，时间久了还会发生龟裂和漏水现象。

3、浴缸选购方法：

(1)比厚度。可以敲打浴缸，判断浴缸的厚度，浴缸厚度大，自然不会开裂。

(2)听声音。买按摩浴缸时还要留意电机声音的大小。购买高档浴缸，最好能在购买时"试水"，听听声音，试试温度。

(3)看光泽度。通过看表面光泽了解材质的优劣，适合于任何一种材质的浴缸。

(4)摸表面光滑平滑度。适用于钢板和铸铁浴缸，因为这两种浴缸都需镀搪瓷，镀的工艺不好会出现细微的波纹。

(5)手按、脚踩试坚固度。浴缸的坚固度关系到材料的质量和厚度，目测是看不出来的，需要亲自试一试，比如站进去，是否有下沉的感觉。

(6)选择品牌浴缸。一般来说，名牌卫浴产品，如十大卫浴品牌的浴缸在质量和售后服务等方面更能够让消费者放心。

4、面盆选购知识：

(1)根据空间选择：面盆应该方便人们使用，如果卫生间面积不大，可以考虑在墙角安装一种三角形的面盆，因此在选择面盆尺时，首先得弄明白自己卫浴空间实际使用情况，然后根据实际情况再进行挑选。

(2)深度与出水强度成正比：在选择面盆时，还需要考虑其深度与出水强度的正比性，按常规，面盆的深度与安装在上面的水龙头水流的强度成正比，即深的池子才能安装水流强的龙头，如果在底部较浅的面盆上安装出水强度大的水龙头，这在使用过程中难免会让水溅到使用者身上，因此在选择面盆时，还得考虑与之搭配使用的水龙头其出水情况。

(3)高度尺寸：无论是选择立柱盆还是台式面盆，池面或台面离地高度至少都要在80-85厘米，因为太矮的池子会使人腰痛，如果高度尺寸太高，又不方便人们使用，当然这一要求没有定数，可以根据家居使用人们的实际情况来进行选择，尽量使人们使用起来比较的方便。

(4)光洁度：在选择面盆时，还需要注意面盆表面的光洁度，一般情况下面盆的池边须稍高于台面，但与台面相接处一定要平滑，目的在于将溅到台面上的水擦回池子里去时不受阻碍，同时便于台面的清洗。

5、淋浴房选购攻略：

(1)检查钢化玻璃的质量：有两个方式，一是看玻璃某个角落上是否有烧制上去的3C标志及品牌商标，二是破坏玻璃后看破片是否呈现颗粒状而非片状。

(2)检查淋浴房的骨架：现在很多品牌淋浴房已采用铝钛合金制做框架特别是上轨道，优点主要是铝钛合金本身即有防氧化功能，并且可增加纯铝的承重强度;选择铝钛合金的另一个好处是，表面可以不做电镀处理，而用本色抛光处理或拉丝处理，美观度上更是别具一格。

(3)检查上轨道厚度：淋浴房轨道最好在1.1mm以上，厚度达标的淋浴房，门框不易变形。同时注意检查滚珠轴承是否灵活，门的启合是否方便轻巧，框架组合是否使用不锈钢螺丝。

(4)淋浴房底盘选择：淋浴房分带缸高盆和低盆两种。带缸式可坐人，适合有老人或小孩的家庭，还可一缸多用，洗衣、盛水等，不足之处是搞卫生麻烦。相比之下，低盆简洁，价格也比高盆低。另外，消费者要选择侧板可拆卸的底盘，以便于清洗，防止臭味。

6、花洒选购知识大全：

(1)看喷射效果：从外表看，花洒形状看似相似，挑选时必须看其喷射效果，良好的花洒能保证每一个细小喷孔喷射均衡一致，在不同水压下能保证畅快淋漓的淋浴效果，挑选时可试水看其喷射水流是否均匀。

(2)看出水方式：花洒的内部设计也是各不相同的，在挑选花洒时，除了看其喷射效果外，还需知道花洒出水方式有激射、按摩等之分，一般出水方多能带来更为理想的淋浴快感。花洒可根据心情选择合适的喷洒模式：自然惬意的雨淋式、活力四射的按摩式、舒适温馨的喷雾式、畅快柔和的水柱式、节水状态的滴水式。

(3)看表面镀层：花洒表面一般镀铬，好的镀层能在150C°高温保持1小时，不起泡、无起皱、没裂剥落现象，24小时乙酸盐雾检测不腐蚀。在挑选时可看其光泽度与平滑度，光亮与平滑的花洒说明镀层均匀，质量较好。

(4)看花洒阀芯：阀芯影响着花洒的使用感受和使用寿命，好的花洒采用陶瓷阀芯，平滑无摩擦。在挑选时可动手扭动开关，手感舒适、顺滑则能保证产品在使用时保持顺畅与可靠的性能。

(5)看花洒配件：花洒配件会直接影响到其使用的舒适度，也需格外留意。比如水管和升降杆是否灵活，花洒软管加钢丝抗屈能力如何，花洒连接处是否设有防扭缠的滚球轴承，升降杆上是否安有旋转控制器等。

以上就是小编为您带来的卫浴洁具都有哪些？如何选购卫浴洁具？的全部内容。

方框标志是哪个马桶品牌

TOTO

TOTO是一家知名的马桶品牌，其马桶产品上通常会印有方框标志，此外，方框标志也是TOTO公司的商标之一，因此可以很容易地辨认出这个品牌的马桶产品

室内装修材料大全 装修需要哪些材料

装修需要哪些材料：

一、建材类

1.地固、黄沙、水泥、砖、石膏板、木工板、木料、门套基础、油漆、涂料、防水涂料、电线、网线、埋线盒、护线管、铝箔、水管、墙面腻子等，如果是半包工程的话这些都是装潢公司所提供的。

2.小贴士：水泥要注意标号，石膏板和木工板一定要知名品牌，尤其木工板要用E1级的；电线要用国标的知名品牌，不要用工程线；网线要用正宗品牌的，不要用山寨品牌的，尤其是那种所谓的装修专用线；埋线盒和护线管是不要用塑料回料做的，不然的话东西很脆容易坏，铝箔是绕在护线管上的为了防止电波干扰；水管则要也要用知名品牌，不能省钱还得买到正宗货，热水管要注意壁厚一点的；墙面腻子则建议用环保腻子，这比传统的石膏粉、胶水做的传统腻子好得多。

3.地板、踢脚线、地砖、填缝剂、成品门（含铰链、锁）、置物架。

4.小贴士：考虑经济实惠的话地板可以用强化复合地板，可以少铺地楞，但是要注意这种地板最怕水；成品门要注意是复合门还是实木门还是原木门，这三种门的门套基础各不相同，相对来说复合门要经济实惠，且不容易变形，实木门就要注意是否有中空的情况。

二、小五金类

1.地漏、门吸、开关面板、强弱电柜、电源插座、角阀。

2.小贴士：水槽要买壁厚的，龙头要买知名品牌，万一龙头坏了家里水漫金山可就麻烦了；地漏要根据卫生间以及洗衣池的不同，购置防臭地漏和水流量大的地漏各尽其用；角阀则建议买不锈钢的。

三、厨卫类

1.橱柜、集成吊顶（含浴霸、顶灯）、台盆、马桶、水槽、龙头、花洒。

2.小贴士：由于厨卫是家里用得最多的地方所以这些地方可不能省钱都得用知名品牌的产品，建议马桶要买节水型冲力大的；龙头和花洒要买纯铜的。

四、灯具类

1.主灯、射灯、筒灯、灯带。

2.小贴士：建议除了大厅用艺术一点的灯外，房间里尽可能用节能吸顶灯即使用又环保，对于射灯、筒灯、灯带则建议一律用led灯，既耐用又省电，不过LED灯不要买珠子的要买贴片的那种。

五、家具类

1.窗帘、隐形纱窗、家具、封阳台。

2.小贴士：窗帘可以请专门加工窗帘的门店定做、隐形纱窗要知名品牌的、家具这建议采用整体一站式家私，由专业人员上门量身定制，即免除了装修的工程量浪费，也满足了装修和家私的统一风格，可以通过三维效果图先看样，后定制；封闭阳台则建议做断桥塑钢的，玻璃要用双层3C标志的，当然断桥和玻璃的厚度也很关键。

装修公司全包包括什么？

一般来说装修全包是对毛坯房装修的所以需要的材料包括人工，材料包括水管、龙头、洁具，电线、开关插座、灯具，木料、木板、地板、木门、窗帘架、吊顶、厨房料理台、吊柜、墙地砖、涂料油漆、五金、辅料等。当然有些材料可以由业主自购。

一、装修全包包括哪些-基础装修(含所有辅材及人工)

1、墙体改动：拆除旧墙体、砌墙体、线槽剔打、包落水管式异构体;

2、提供水管(冷、热水管)、电线(强电、弱电)、气管材料及安装铺设;

3、卫生间铺设排水管，轻质材料回填、找平;

4、厨房、卫生间、阳台墙面(不低于1.8米)、地面防水处理;

5、各房间地面找平处理;

6、客厅623*623仿古地砖，观景阳台300*300地砖铺贴;

7、卫生间、厨房、生活阳台地砖、墙砖铺贴;

8、墙面、顶面基层刮腻子，表面刷乳胶漆;

9、卫生间洁具、五金件安装;

10、所有房间灯具的安装。

二、装修全包包括哪些-造型部分(含所有辅材及人工)

1、电视墙造型;

2、客厅、饭厅、主卧室、主卧室玄关、衣帽间吊顶。

三、装修全包包括哪些-木工部分

主要包括鞋柜或电视柜等，如自行购买可省去。

以上就是装修全包包括哪些，全包装修对上班一族来说很方便，能为业主节约很多时间，同时这样的装修方式能带来装修质量的保障，但是在费用上还是会高出很多的，还是要根据大家的预算来决定

希望上面的介绍可以帮到你，如果想了解其他相关资讯，请继续关注我。

关于有机的生活小知识

1.求化学小常识100条关于化学的生活小常识

一、化学之最1.地壳中含量最多的金属元素是铝. 2.地壳中含量最多的非金属元素是氧.3.空气中含量最多的物质是氮气. 4.天然存在最硬的物质是金刚石.5. 最简单的有机物是甲烷. 6.金属活动顺序表中活动性最强的金属是钾.7.相对分子质量最小的氧化物是水.8.相同条件下密度最小的气体是氢气.9.导电性最强的金属是银. 10.相对原子质量最小的原子是氢.11、熔点最小的金属是汞. 12、人体中含量最多的元素是氧.13、组成化合物种类最多的元素是碳. 14、日常生活中应用最广泛的金属是铁.二、填空1、构成物质的三种微粒是分子、原子、离子.2、还原氧化铜常用的三种还原剂氢气、一氧化碳、碳.3、氢气作为燃料有三大优点：资源丰富、发热量高、燃烧后的产物是水不污染环境.4、构成原子一般有三种微粒：质子、中子、电子.5、黑色金属只有三种：铁、锰、铬.6、构成物质的元素可分为三类即（1）金属元素、（2）非金属元素、（3）稀有气体元素.7，铁的氧化物有三种，其化学式为（1）FeO、（2）Fe2O3、（3） Fe3O4.8、溶液的特征有三个（1）均一性；（2）稳定性；（3）混合物.9、化学方程式有三个意义：（1）表示什么物质参加反应，结果生成什么物质；（2）表示反应物、生成物各物质问的分子或原子的微粒数比；（3）表示各反应物、生成物之间的质量比.化学方程式有两个原则：以客观事实为依据；遵循质量守恒定律.10、生铁一般分为三种：白口铁、灰口铁、球墨铸铁.11、碳素钢可分为三种：高碳钢、中碳钢、低碳钢.12、常用于炼铁的铁矿石有三种：（1）赤铁矿（主要成分为Fe2O3）;(2)磁铁矿（Fe3O4）;(3)菱铁矿（FeCO3）.13、炼钢的主要设备有三种：转炉、电炉、平炉.14、常与温度有关的三个反应条件是点燃、加热、高温.15、饱和溶液变不饱和溶液有两种方法：（1）升温、（2）加溶剂；不饱和溶液变饱和溶液有三种方法：降温、加溶质、恒温蒸发溶剂. （注意：溶解度随温度而变小的物质如：氢氧化钙溶液由饱和溶液变不饱和溶液：降温、加溶剂；不饱和溶液变饱和溶液有三种方法：升温、加溶质、恒温蒸发溶剂）.16、收集气体一般有三种方法：排水法、向上排空法、向下排空法.17、水污染的三个主要原因：（1）工业生产中的废渣、废气、废水；（2）生活污水的任意排放；（3）农业生产中施用的农药、化肥随雨水流入河中.18、通常使用的灭火器有三种：泡沫灭火器；干粉灭火器；液态二氧化碳灭火器.19、固体物质的溶解度随温度变化的情况可分为三类：（1）大部分固体物质溶解度随温度的升高而增大；（2）少数物质溶解度受温度的影响很小；（3）极少数物质溶解度随温度的升高而减小.20、CO2可以灭火的原因有三个：不能燃烧、不能支持燃烧、密度比空气大.21、单质可分为三类：金属单质；非金属单质；稀有气体单质.22、当今世界上最重要的三大矿物燃料是：煤、石油、天然气.23、应记住的三种黑色氧化物是：氧化铜、二氧化锰、四氧化三铁.24、氢气和碳单质有三个相似的化学性质：常温下的稳定性、可燃性、还原性.25、教材中出现的三次淡蓝色：（1）液态氧气是淡蓝色（2）硫在空气中燃烧有微弱的淡蓝色火焰、（3）氢气在空气中燃烧有淡蓝色火焰.26、与铜元素有关的三种蓝色：（1）硫酸铜晶体；（2）氢氧化铜沉淀；（3）硫酸铜溶液.27、过滤操作中有“三靠”：（1）漏斗下端紧靠烧杯内壁；（2）玻璃棒的末端轻靠在滤纸三层处；（3）盛待过滤液的烧杯边缘紧靠在玻璃捧引流.28、启普发生器由三部分组成：球形漏斗、容器、导气管.29、酒精灯的火焰分为三部分：外焰、内焰、焰心，其中外焰温度最高.30、取用药品有“三不”原则：（1）不用手接触药品；（2）不把鼻子凑到容器口闻气体的气味；（3）不尝药品的味道.31、写出下列物质的颜色、状态胆矾（蓝矾、五水硫酸铜CuSO4•5H2O）：蓝色固体碱式碳酸铜（铜绿）：绿色固体 黑色固体：碳粉、氧化铜、二氧化锰、四氧化三铁 白色固体：无水硫酸铜（CuSO4）、氯酸钾、氯化钾、氧化镁、氯化钠、碳酸钙、碳酸钠、硫酸锌紫黑色：高锰酸钾 浅绿色溶液：硫酸亚铁（FeSO4）32、要使可燃物燃烧的条件：可燃物与氧气接触、要使可燃物的温度达到着火点.33、由双原子构成分子的气体：H2、O2、N2、Cl2、F234、下列由原子结构中哪部分决定：①、元素的种类由质子数决定、②、元素的分类由最外层电子数决定、③、元素的化学性质由最外层电子数决定、④、元素的化合价最外层电子数决定、⑤、相对原子量由质子数+中子数决定.35、学过的有机化合物：CH4（甲烷）、C2H5OH（酒精、乙醇）、CH3OH（甲醇）、CH3COOH（醋酸、乙酸）36、从宏观和微观上理解质量守恒定律可归纳为五个不变、两个一定改变，一个可能改变：（1）五个不改变：认宏观看元素的种类和反应物和生成物的总质量不变，从微观看原子质量、原子的种类和原子数目不变；（2）两个一定改变：认宏观看物质种类一定改变，从微观看分子种类一定改变；（3）一个可能改变：分子的总和可能改变.37、碳的两种单质：石墨、金刚石（形成的原因：碳原子的排列不同）.38、写出下列物。

2.有关化学的生活小常识

1、豆腐不可与菠菜一起煮。草酸钙是人体内不能吸收的沉淀物 。菠菜、洋葱、竹笋中含有丰富的草酸、草酸钠 ，豆腐中含有较多的钙盐，如硫酸钙等成分。上述物质可以发生复分解反应，生成草酸钙沉淀等物质。

2、铝对人体健康的危害。铝一直被人们认为是无毒元素，因而铝制饮具、含铝蓬松剂发酵粉、净水剂等被大量使用。

3、炒菜时不宜把油烧得冒烟，油在高温时，容易生成一种多环化合物，一般植物油含的不饱和脂肪酸多，更容易形成多环化合物，实验证明，多环化合物易于诱发动物得膀胱癌。

扩展资料：

1、化学的特点：

化学是重要的基础科学之一，是一门以实验为基础的学科，在与物理学、生物学、地理学、天文学等学科的相互渗透中，得到了迅速的发展，也推动了其他学科和技术的发展。

2、化学的研究对象：

化学对我们认识和利用物质具有重要的作用。宇宙是由物质组成的，化学则是人类认识和改造物质世界的主要方法和手段之一，它是一门历史悠久而又富有活力的学科，与人类进步和社会发展的关系非常密切，它的成就是社会文明的重要标志。

3.关于生活的小常识

1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息

2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3. 鸡 *** 含有致癌物，不要吃较好

4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果

5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多

7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃

8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石

9.睡前三小时不要吃东西.会胖

10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11.刚出炉的面包不宜马上食用

12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13.天天喝水八大杯

14.每天十杯水.膀胱癌不会来

15.白天多喝水.晚上少喝水

16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠，胃痛

17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡

18.下午五点后.大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量

19.种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

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4.有机生活都体现在生活的哪些方面

有机生活是一种倡导人与大自然相和谐的生活方式。不仅仅表现在吃有机食品，用有机用品，还包括生活各个方面的转变。有机生活是可持续、健康的、也是承担社会义务的一种生活方式。

有机生活方式主要是指：1.要与大自然和谐生活，吃有机食品；2.要饮用足量无污染的水；3.保持正面行为，避免精神压力；4.运动是健康之本，阳光和空气是活力的来源；5.忌烟限酒；6.保持良好的休息和睡眠；7.避免药物带来的毒副作用。有机生活方式代表着一种崭新的生活理念和价值观，必将为人们的生活和社会进步带来深远影响。

5.什么是有机生活

过有机生活只是吃有机蔬菜、水果吗？当然不是。

有机生活不仅仅是选对了吃的东西那么简单，还包括运动、生活等方方面面。请您与我们一起来认识有机生活，共同建立正确的饮食观念，并藉由健康简单的调理方式，学习身心都零负担的自在生活。

健康自然食 西方有句俗语，“人是食物的成品。”你所吃的食物对你身心各方面有很大的影响，我国古老的医学也强调，“食物是最好的医生。”

因此，想要拥有健康的身体就要注意自己的饮食。 而想要寻找到在未经污染的条件下生产出来的产品似乎很难，生态农业研究室主任王庆锁表示：有机食品是不可能大面积生产的，有机食品是要按照国家标准进行产地认证、大气认证、环境认证，在达到一定标准的情况下按规范来生产的，而且这些标准也比较严格。

不过王庆锁主任也表示，其实在市场中，无公害食品、A级绿色食品、AA级绿色食品（可以当做有机食品）也是健康的食品，可以放心选择。 选择有机食品的8个理由： 1.较为健康 研究显示有机产品含有较多铁质、镁质、钙质等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则较低 。

2.味道较好 有机农业提倡保持产品的天然成份，因此可保持食物的原来味道。 3.避免爆发类似禽流感一类的疾病 密集式的动物饲养方式令疾病很容易散播，而有机农业要求开放的动物饲养方式则可以令动物有空间伸展活动，增强动物的抵抗力，减低疾病散播机会。

4.含有较少化学物质 在有机生产的理念下，所有生产及加工处理过程均只允许在有限制的情况下施用化学物质。 5.生产过程不含基因改造成分 在有机生产的理念下，所有生产及加工处理过程中均不可使用任何基因改造生物及其衍生物。

6.对环境及生态有利 有机生产鼓励使用天然物料，适量施肥及灌溉，减少资源浪费，提高农场内及其周边的生物多样性。 7.保护土壤 土壤退化及污染日趋严重，而土壤作为生产粮食的基本要素，人类必须对之加以保护。

有机农业要求的土壤保护措施是希望恢复和维持土壤的生命力，令土壤能继续为人类提供足够而优质的食物。 8.其实一点都不贵 有机生产规模较小，人力投资大，风险成本及运输成本也相对高昂，因此有机产品售价自然比较贵。

但是，常规农业并没有将环境成本如污染、泥土肥力下降等损害计算在内，如果将环境成本反映在价格上，常规农产品和有机农产品的价格会相若。更为重要的一点是，如果长期食用健康绿色食品，可以明显感觉免疫力增加，体质也会提升，这是体内毒素逐渐排除的正常现象。

食得健康的12个Tips: 1.尽量购买普及性高的蔬果。不容易种植的蔬果，使用化肥、农药的机会较高。

2.选择属于根部的蔬果或有厚皮的水果（如：香蕉、橙、椰子等）。 3.买有虫洞的菜，农药较少，而外型漂亮的菜，通常农药多。

4.蔬果和人一样，外型各有差异，若同一批蔬果长得一模一样，就有理由担心是否拜化学物质所赐了。 5.去皮或摘去外围叶子，可除去部分农药残余。

6.摘去花和花茎，因为农药可能聚积在此。 7.烹煮蔬菜时不盖盖子，因为农药经加热有挥发作用，不盖盖子会使农药挥发掉一些。

8.使用蔬果专用的天然无残留清洁剂。 9.尽量吃位于食物链下层的东西。

10.变换所吃的海产品种类，防止某种物质在体内过多沉积。 11.购买符合时令的、当地的、能去皮的蔬果。

12.降低品牌忠诚度以分散风险，也坚持不在同一商点买菜买肉。 居家排毒行动 在享受现代科技的同时，人们却成为工业进步的受害人。

2005年5月27日，美国《今日健康》网站公布了“全国伤害预防控制中心”发出的防范家庭中毒的7条建议，其中提到“把所有药品、家居用品、个人护理用品放在儿童拿不到的橱柜里；所有家居用品应保存在它原有的包装中，不要用餐饮器具保存洗涤溶液、化妆品等化学物质，还需要检查家中有无含铅颜料、涂料”，可见许多生活用品都含有化学成分。不过，只要把握“自然、无污染”的原则，就可以找到有机替代品。

把清洁剂请出家门 自制地板清洁剂：清洁地板时，可用蜂蜡或一份柠檬汁，与两份橄榄油或植物油相混合。然后，再用报纸及旧布吸收打蜡剂，地板即可变得光亮。

自制木器清洁剂：清洁没有上漆的木器时，可在表面上涂抹少量的橄榄油，然后，用干净的抹布擦干即可；如果木器已上漆，则可将两茶匙白醋混合于四杯水中。此后将少量的自制清洁剂喷洒在木器上，再以洁布擦干。

自制清洁竹制家具清洁剂：在温暖的清水中加入盐，待盐溶化后对家具进行擦洗，可使竹制家具恢复原本的色泽。 自制洁净玻璃和镜子清洁剂：将一半醋加入一半水后调匀，放入喷壶里。

然后，把它喷在玻璃或镜子上，再用旧抹布或旧报纸团擦拭，玻璃或镜子即可变得非常明亮。 安全驱虫DIY 几种自然、安全的驱虫法，让蟑螂、苍蝇、蚊子连同有害的驱虫物质都远离你的家。

自然防蟑法：以热水溶解适量硼酸后，用拖把或抹布擦拭地板，干燥之后，白色硼酸结晶会渗入地板缝隙，可防蟑螂、蚂蚁等。以糖和苏打粉各半，混合在一起，放置在蟑螂出没处，约3~14天后，蟑螂就会消失。

小黄瓜皮、月桂树或菊花瓣加酒精的混合物，每星期在蟑螂出没的地方洒一遍，可以。

6.20条常用环保小知识

1、顺手关水龙头 2、一水多用3、在马桶的水箱里放一个可乐瓶。

4、少用洗洁精 5、不要让电视机长时间处于待机状态 6、用温水煮饭 7、争做公交族或自行车族 8 选购绿色食品 9、选无磷洗衣粉 10、买充电电池11、拒绝过度包装 。 12、自带菜篮买菜 13、少用一次性餐具 14、少用木杆铅笔，多用自动铅笔。

15、充分利用白纸，尽量使用再生纸 16、在家里设置三个分类垃圾筐 17、每月卖一次废塑料废品、废纸、废玻璃、金属 18、交换、捐赠、改造多余物品 19、拒食野生动物、拒用野生动物制品 20、领养一棵树或做一天环保志愿者 扩展资料：生活中可回收资源主要有： （1）废纸：报纸、书本纸、包装用纸、办公用纸、广告用纸、纸盒等；注意纸巾和厕所纸由于水溶性太强不可回收。 （2）塑料：各种塑料袋、塑料泡沫、塑料包装、一次性塑料餐盒餐具、硬塑料、料牙刷、塑料杯子、矿泉水瓶等；（3）玻璃：玻璃瓶和碎玻璃片、镜子、灯泡、暖瓶等； （4）金属：易拉罐、铁皮罐头盒、牙膏皮等。

7.【有机物的发明,给我们的生活带来很大方便也带来很大影响,如何正

(1)PET分子中碳、氧元素质量之比为：12*10:16*4=15:8，故填：15:8;(2)根据甜蜜素的化学式可以看出甜蜜素由碳、氢、氮、氧、硫、钠六种元素组成；每个甜蜜素分子含有6+11+1+1+1+3+1=24个原子，故填：6,24;(3)①要继续不加选择的使用各种有机物，会影响人体健康和环境，故错误；②要注意研发一些无毒、无害、易降解性，对生态无影响的新型有机物，正确；③生活中不能禁止使用一次性塑料袋，买菜可以用竹编篮子，认识错误；④现代农田中的白色垃圾不可能在几年内消失，仍然会造成危害，认识错误；⑤对于收集到的塑料制品不能焚烧处理，否则会造成空气污染，认识错误；故填：①③④⑤.。

8.日常生活小常识大全

要看什么油了啊，油脂类污渍通称为油渍，是一种不溶于水的污渍。

这类污渍要用溶剂汽油、三氯乙烯、四氯乙烯、酒精、丙酮、信纳水、香蕉香蕉水、松节油、苯等有机溶液，通过擦拭或刷洗等方法把油渍从衣物上去除。另外，也可以采用其他一些有效的方法去除。

1、动植物油渍的去除 动植物油渍是在服装上常见的污渍，也是一种极性液体污渍。这类污渍要用溶剂汽油、四氯乙烯等有机溶液擦拭或刷洗去除。

在刷洗 时要用毛巾或棉布将擦拭下来的污渍溶液及时汲附，使其脱离衣物表面。防止在溶液挥发后将部分污渍仍留在衣物表面上，会使衣物表面 出现痕迹。

如果出现痕迹，可采用重复擦拭或扩大范围刷洗的方法去除。也可把衣物的污渍处涂上水，用高压喷枪喷除。

2、松油渍的去除 在搬运松木时，很容易使衣物粘上松树油，应及时清除。根据松树油能溶解于酒精的原理，可用酒精或酒精与松节油混合液刷涂在污 渍处，待松树油渍被泡软溶解后，再用湿毛巾擦拭吸咐。

如果仍出现痕迹就再用汽油擦洗，一次擦不净就反复数次，直到干净为止。 3、桐油渍的去除 桐油是一种粘稠的植物油，不易干，粘在衣物上不易去除。

可用汽油或煤油刷洗，使柚油溶解而除去，然后还要用酒精皂去除留下的 痕迹。最好把去渍后的衣物再用洗涤剂清洗一遍，以便彻底消除痕迹。

4、黄油渍的去除 黄油是粘稠的动物油脂，可用甲苯或四氯化碳溶剂擦洗，留下的痕迹可用酒精与氨水混合液去除，也可用酒精皂去除。 5、咖喱油渍的去除 洗去衣物上咖喱油渍的方法是：先用清水把衣物上咖喱油渍润湿，然后放入50。

C的温甘油中刷洗，最后用清水洗净。若衣物是棉、麻 质料的，可用10%的氨水溶液刷洗。

若衣物是丝、毛质料的，可用10%的稀醋酸水溶液刷洗，最后要用清水漂净。 白色衣物上的咖喱油渍，可用 5%浓度的次氯酸钠水溶液刷洗，然后用洗涤剂洗涤，最后再用清水漂洗干净 6、机器油渍的去除 对颜色较浅的机器油渍，可用汽油刷洗，然后在衣物油污处的上下各垫一张吸墨纸或布用熨斗熨烫，使油进一步蒸发，被纸或布吸收， 这样反复换纸或布多次熨烫，直到油污全都被吸尽为止。

最后用洗涤剂洗涤，再用清水漂洗干净。 对颜色较深的机器油渍，必须用优质汽油漂洗，然后再用吸墨纸或布熨烫吸收，最后再用温水冲洗干净。

7、蜡烛油渍的去除 衣物上沾上了蜡烛油，单纯靠洗涤的方法是不行的。要先用手搓掉衣物表面上的蜡质，再用吸墨纸或吸附性较强的纸分别垫在污渍的 上下方再用熨斗熨烫，蜡烛遇热就会熔化，熔化后的蜡烛油就被纸所吸收，如一次弄不干净，就可以反复几次，蜡烛油痕迹就会被完全除 掉了。

8、烟筒油渍的去除 烟筒油滴在衣服上，要立刻把衣服浸泡在水里，以防止烟筒油与空气发生氧化作用。然后把晶体草酸粉末撒在污染处，反复搓洗，直到基本除净，最后要用洗涤剂洗涤，再用清水漂洗干净。

9、煤油渍的去除 煤油渍是非极性液体污垢，当衣物上沾染上煤油，如不及时除掉就会留下黄色痕迹，尤其是白色的织物更为明显。去除煤油渍可用白 垩粉或氧化镁粉撒在污渍上，几天后再净粉末去掉，通过粉末的吸附作用，煤油渍即会消失，不留痕迹。

10、烟熏黑斑的去除 红色或紫色的绒衣受到烟熏后，颜色常会变灰暗，有时还会出现黑斑，这是因为染料遇到碳酸气后所起的变化。遇到这种情况，只要 用碱水喷一遍，就能恢复原来的色泽。

11、香烟油渍的去除 衣物上沾染了得香烟油渍，可用1%~2%的高锰酸钾水溶液反复搓洗，然后再用3%双氧水反复揉搓，最后用清水漂净。 12、鞋油渍的去除 衣物上沾了鞋油可以用易挥发性油擦拭，然后再用温洗涤液去除残痕。

白色衣物沾上了鞋油，要用溶剂汽油润湿后再进行揉搓，然后 再用 10%的氨水或氨浓皂液刷洗，最后用温水漂洗干净即可。 13、沥青渍的去除 如毛料衣物上沾了沥青，用肥皂或汽油都很难洗净。

沥青在衣料上尚未干固，可在松节油或苯液中揉搓，然后再用皂液搓洗，最后用 清水漂净。如果沥青在衣料上已经干固，可用1:1松节油和乙醚混合液，把沾污沥青在衣物放入混合液中浸泡10分钟，然后经揉搓后取出 挤干，再用汽油擦拭，擦后再用肥皂搓洗，最后用清水漂净。

14、蜡纸改正液渍的去除 不小心使蜡纸改正液染到了衣物上，可用酒精滴在衣物的污渍处，反复擦拭，最后用清水漂洗干净，待干后污渍即可去除。日常生活小常识大全。

哪些细节可以体现女生的气质和品味？

穿着和打扮，这里的穿着和打扮不仅是指穿的好与坏，也不是只要穿的华丽和不华丽，我认为品味和气质体现在穿的得体合适就可以，舒服也很重要，一个人可以穿的那么好，但是干净的真的看起来非常的舒服，这些都可以体现一个人的，气质和品味，盛泽一个人可以不用穿那么好，以前在夜市里吃饭，饭店老板每天都忙忙碌碌的，但当他伸出手找给我钱的时候，我发现他的手指甲很干净，很干净，一点灰尘也没有，手上一点油腻也没有，但是都想这老板该多爱干净呀！在我们小区扫地的阿姨，她每天都穿着工作服，可是我发现她每天都穿着小白鞋，白色的鞋子，每一次都干干净净白白的，看起来总是那么舒服，还有一次到朋友家去做客，中间上了朋友家的厕所，朋友家厕所的干净，马桶里干干净净的，感觉都可以当镜子来着，卫生间还点淡淡的熏香味，让人觉得这是厕所在这里面，倒一杯茶，看一本书，可见这家人内在的修养气质，和品位都非一般人呀！所以啊，看一个女性是否有气质和品位，就看看他家里的厕所吧！再看看他的手指甲，还有牙齿是否干净，哦，还有他的鞋子是否穿得干净！

说点不一样的，本人最真实的感受，自从认识我老婆，感觉我的人生发生了非常大的改变，我越来越自信，越来越潮，日常生活都是我老婆亲自打理，所以一个优秀女人的品味除了自身素质意外，最能突出品味的是看她把身边的男人经营成什么样子。有图为证：

飘飘的长发和自然而优雅地抚弄自己的头发，不仅显出女人的纤纤神韵，还在不经意间展露出十分的清纯气质。

在漫不经心中很自然地,帮男生整理一下衣服，尽显出女性特有的温柔气质。

在不觉中微舔嘴唇，总令人顿感无限妩媚。不妆不惑的淡然与从容，让人感到自信和风卷云舒的气质之美。

在伸懒腰的时候所展出慵懒的动作，迷离的眼神，这一刻确是无比的性感迷人。

吃东西时无声的轻抿慢嚼，写字的时候轻咬笔头，令人感到高雅和娇媚的气质。

轻盈的步态与优雅的言谈举止，雅致得体的服饰，表现出高贵的气质。

豁达，善解人意的女人是精品与极品女人。

体现女人的气质有，比如，平时她的穿着打扮，坐姿，站姿，和陌生的女人有些矛盾时的处理行为方式。等都可以看出她的气质有多靓丽。

夏奈尔曾说——每个女孩都该做到两点：有品位并且光芒四射。

时尚 品味的提升需要时间累积，观影学习是最迅速的成长方式之一。

所有对美的直观感受，都可以在电影画面中感受到，如果想要潜移默化的提升气质和品位，多看 时尚 电影，绝对是一条捷径。

下面这些我细挑的 时尚 电影，都是屈指可数的高分电影，值得女生观看。

经典 时尚 电影还有：

《蒂芙尼的早餐》《 这个杀手不太冷》《 七年之痒》《 乱世佳人》《 后窗》《 甜姐儿》《 穿普拉达的女王》...... 等等。

除了电影，要想展现气质和品位，无需多问还得多看书，下面这三本书是我的推荐，看完后，确保你对气质和品位有一个全新的认识。

1.《我的风格小黑皮书》

这本书是《ELLE》和《嘉人》曾经的时装总监NinaGacia写的，我觉得这本书真的适合每一个女生!

经常被人说穿衣服好看，搭配有自己的风格，真的是很感谢这本书。它让我理解了其实风格与规则无关，也与价格无关，而恰恰是“我想要成为的样子”由内而外的体现。

正是秉持着这样的理解，我开始有意识的去培养自己的风格，并且在大方向已定的情况下去做加减来增加惊喜的感觉。

除此之外，这本书中还讲述了对很多单品的运用，尤其是“基础款”，想要穿出质感，收一些百搭的基础款真的太重要啦。

书中真的有太多学习的小技巧，可以让每一个女生穿的又美又特别。

而且!特别值得看的是，全球著名 时尚 插画家鲁本托菜多为《我的风格小黑皮书》绘制了几百幅迷人的插图，整个阅读体验非常非常棒!

2.《奢侈:爱马仕总裁回忆录》

这本书是布朗卡特2009年从爱马仕离任后的回忆录。我觉得可读性很高，一方面它完整的展现了一个奢侈品品牌的理念、工艺、故事和它真正的价值所在，另一方面，这本书可以读到隐藏在奢侈品背后那些设计师、工人、原材料商、销售员所投注的精力与时间。

奢侈品牌区别大众消费品的核心 point是什么，这本书给了我一部分的答案，希望你们也可以在里面找到答案。

3.《我就是 时尚 》

出乎意料的好看!!!超级喜欢作者，完全是 时尚 界传奇人物。第一次知道她的故事是，她走在伦敦的大街上时，人们以为她是 Vanwestwood，而她说:“我就是我。

这本书展现了 时尚 界50年的传奇故事。你可以在书中读到1930年代的圣罗兰、70年代的Kenz0、80年代的阿瑟丁阿拉亚。

更为重要的是，她在书中对整容手术、数码时代、 时尚 大片的诞生等各种标志性事件发表了自己直观的看法，对于 时尚 圏的外行人，这本书无疑比《穿 PRADAE的女魔头》更真实的展现了这个神秘莫测的圈子。

提升气质和品位还绕不过穿搭，想要系统学习穿搭，基于网上信息又很杂，看半天不知道从哪里开始下手，结合这些特点，我给大家分享几本穿搭经典书，涵盖中日韩美英5个国家。

1.风格白痴

新手指南，涉及如何挑选适合自己单品，如何进行衣橱断舍离，如何选择适合自己的 时尚 导师，同时提供不同场合穿搭建议。

2.识对体型穿对衣

有综合的显高显瘦法则，也有针对各个身体部位，从横纵向方面提出具体穿衣建议。

3.优雅与质感

对于基础款式的选购经验和搭配演示，是在其他图书中不多见的。总共有四册，可以先看下第一册，就是图片这本。

4.365天的穿搭灵感

这是我看的第一本 时尚 方面的书籍，手绘服装插画，穿搭技巧彼此独立，可读性较强，总共两册。

5.我的100件 时尚 单品

按照英文字母排序，可以作为购物时的参考，但是每一件单品都需要融入自己的元素，才能找到专属风格。

6.优雅夏奈尔 经典纪梵希

较为深入的专业书籍，从衣服的角度出发，讲述服装廓形、各个部位细节、单品分类、不同款式穿搭建议。

7. 时尚 通史

全彩560页，涵盖从公元前500年到现在各个重要的服装 历史 时刻，可谓是服装史的百科全书，对于了解服装 历史 还蛮有用的。

8 fashionpedia

英文原版 时尚 宝典，这是我买过最贵的书之一，里面关于服装的各个细节分类很齐全。

再来说app，气质和品位没有万能的APP怎么行，现在各类app眼花缭乱，我推荐18款最实用的。

1.小红书

万能的app，应有尽有。

2.喝水助手

提醒到时间喝水，多喝水皮肤好，还会变美~

3.薄荷健身

量身定制减肥app,食物热量和减肥食谱，减肥期必备。

4.keep

健身教程视频，类型全面且内容优质，在家做运动。

5.堆糖

美丽图片的宝藏app，超级多的好图，一般找图都用它。

6.滴答清单

随时随地记录，灵感、小事、备忘，完成打卡有成就感。

7.美柚

女生必备姨妈小助手，比你自己更了解你自己。

8.生日管家

记得重要人的生日，及时送上祝福，这是高情商的表现噢。

9.下厨房

跟着学做饭，做一个上得厅堂下得厨房的女生。

10.好好住

家装展示大全，装修全靠它找灵感，居家女生必备。

11.鲨鱼记账

随时记账简单方便，要舍得花钱更会要会花钱，页面清晰记录方便。

12.潮汐

助眠小能手，睡眠都靠它，还能检测睡眠质量。

13.美图秀秀

万能修图软件，各种功能都很强大。

14.nothing

优质的穿搭博主分享，提高眼光和品位，有一些好的国内设计师品牌活动。

15.vsco

小仙女必备修图软件，滤镜第一、调出质感好图。

16.picsart美易

修图、p人、做美图，出来的图片高级感满满。

17.美丽修行

化妆品检测查询，成分清晰，有了安心的一款软件。

18.bilibili

各种各样的视频，美妆、种草、追剧、很强大~

最后，提升气质和品位的核心，就是性格中最最重要的自信，如何改写？

大部分人的不自信情节都来自于原生家庭的教育方式。

长期不受鼓励，一直被要求，小时候所有的精力都用来迎合和证明自己在父母面前的价值。

长大以后，心有猛虎，细嗅蔷薇的我们只能在内心默默的想象，做个胆怯的观众。

先接受自己的不完美。

学会自我接纳，不要因为自己的不完美感到窘迫和不安，坦然接受自己的现状，包括自己的

需要、能力和希望。真实坦率的表达自我，不掩饰自己。

自己是什么起点就从什么程度开始学习，不要盲目攀比，不仅负担重，人也容易烦躁，会变得更自卑。

其次也要接受别人的弱点和缺憾，并加以宽容对待，平和的看待。

你可能会说，建立自己的自信和接受别人的缺点有什么关系?

有!那些你盯着的关于别人的缺点，只是你不够自信的抚慰剂，应客观、平和地去生活。

不被同化的能力

不管你在哪里，身边接触什么样的人，做什么事。都要有不被同化的能力，要有自己的原则和底线，做你认为正确的事，不要一味的迎合别人，这样会失去自己身上很多独特的标签。

保持自己的独特性，这是你区别于别人的关键。

气质和品位是跟随女人一生的追求，它本身拥有可以穿透岁月的魅力。可也要记得女人如花，若不悉心装扮也会明珠蒙尘。

完毕。

顺便再来一个tips，我有一个 情感 树洞真诚的欢迎你，如果有需要倾述和讨论 情感 的，欢迎来撩我。

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉

2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3. 品味决定气质

4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些

5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.

6. 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵 再说,读多点书眼睛会更明亮,眼睛里面毕竟是化不了妆的 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物满悲哀的

7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9.气质是内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.

10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质

12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去。走路时不要刻意走一字，两脚迈。

13.气质是可以后天培养的 要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

美可以天生，但气质却是后天的修炼。

1、 站：站一定要挺，抬头挺胸收腹，头别仰上天，胸别挺出去了，一切要平，这是最起码的站姿，而且不管在哪里，在哪种场合，只要是站就要保持这种形态，长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行，我站不出那效果，那就回家，脚跟、臀部，两肩、后脑勺贴着墙，两手垂直下放，两腿并笼做立正姿势站上个半小时候，天天如此，不相信你站不出那效果来。

2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以并笼向左或向右侧放，也可以一条腿搭在另条腿上，两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开，腿也不能翘椅子上，如果你还没习惯的话，就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。

3、 走：走先用一下站的词，抬头挺胸收腹，别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的，你的T型舞台，但也不是要你走的横行霸道，要走的旁若无人，目不斜视，走出自己的气势，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁，不快不慢，稳稳当当。剩下的就是走姿了，可以纽，臀部的纽动更显你的腰姿，但不要上身全跟着动起来，给人看上去轻浮感，两手垂直，轻轻前后摇摆，别是走军姿，也不是走正步，要自然。

4、 外型上还有一点要注意的就是服装了，不一定要非是名牌，但是一定要适合自己的年龄，身材，要穿出自己的个性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非适合你穿。

5、 好了外型已具备，那现在要的就是自信，自信你是最美丽，最优秀的。不要摆在嘴上，做人一定要是谦虚的，聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么，怎么样了，给的希望越大，大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里，从心里往外的散发，表现在你的脸上。

6、 说到脸那就要说说脸部表情，要微笑，记得是微笑，不要呆若木鸡，也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿，那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，听别人说话，或者跟人说话时一定要正视着人家，不要左顾右盼的，记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门，那就好好的利用这到闸门，把你的自信表现出来。

好了，一切具备了，不管你是高的矮的，还是美的丑的，给自己一点信心，相信自己就是最有个性的，展现你们的自信，给自己多加一分气质。

差点忘了最重要的东西，那就是要有修养，要有内涵，千万别被人在背后说，那人看上去很有气质，但一张嘴脏话连篇，记得，不管是做美女还是有气质的人，千万不要骂人，那样会毁了你所有的形象。 气质由心生，保持自己一颗纯洁善良的心吧。

一个女生的气质与品味是指她内在涵养或修养的外在体现.它体现在一个人的内部修养、穿衣打扮、行为谈吐、待人接物的方式态度等。

1.内部修养：

(1)善良、开朗，并有一种阳光的气质

(2)心胸开朗，豁然大度

(3)自信。不自视清高，也不过分谦卑

(4)理性、淡定。泰然处世，能很好的处理生活中的大小事务，不会因为某些不好的事情导致自己的情绪波动或起伏

(5)有丰富的知识与阅历

(6)有不断的追求与进步

(7)独立

2.穿衣打扮：走路抬头挺胸，穿衣不需要太过华丽的服饰。自然、清新、大方，优雅，不用刻意任何伪装，端庄得体就行。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

3.行为谈吐：

(1)文雅：懂得认真倾听，而不随便打断。

(2)平和：心平气和，以理服人。从不大声喧哗。

4.待人接物：

能抑制自己的情绪，大悲时不愤怒。

能平息自己的怒火，狂暴时不发声。

能收敛自己的狂妄，大喜时不露形。

我们要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己，多看书,多思考。在一个好的生活环境中，培养出更好的气质与品味。

性格好，情商高。

我觉得具备同理心，通情达理的

不强势，不谦卑，性格成熟的

带一点小脾气也是可以的，人无完人，不能理想主义，我觉得这些细节可以体现女生的气质和品味。

女生的气质一般都是通过以下几点来突出的

1，姿势：不管是走路还是战力或者坐姿，都必须时刻保持优雅的状态，不能再外面太过于随以；

2，谈吐：说话的时候要知道什么情况该说什么话，而且在对方说话的时候保持微笑和目视对方，注意聆听，给到对方尊重；

3，衣着：衣着的搭配要大方得体，要知道什么样的场合穿什么样的衣服，不一定要大品牌的贵的，但要确保搭配合理的；

其实女生的气质主要是从内在向外散发的，不是一朝一夕能体现出来的，重点是要自己丰富自己的内涵，可以通过学习钢琴古筝茶艺等来逐步提升！